EMS fit center

Aleksandra Kulikowska

Prywatne Studio Treningu EMS

Jesteśmy dumni z tego, że pomagamy naszym Klientom przywrócić dobrą kondycję oraz podnieść jakość zdrowia.

Co to jest trening EMS?

EMS to umiarkowany trening siłowy z zastosowaniem impulsu o niskiej częstotliwości


Trening EMS całego ciała zyskał popularność jako specyficzna forma treningu siłowego w ciągu ostatniej dekady w wielu różnych krajach. Biorąc pod uwagę krótki czas trwania, stopień nadzoru trenera oraz możliwość indywidualizacji ustawień intensywności dla poszczególnych mięśni docelowych, trening EMS postrzegany jest jako atrakcyjna i skuteczna forma ćwiczeń, pozwalająca przezwyciężyć powszechne dla wielu osób wyzwania związane z regularnym angażowaniem się w trening siłowy.

Chociaż trening EMS był wykorzystywany głównie w rehabilitacji lub elitarnych dyscyplinach sportowych, obecnie zyskuje coraz większe znaczenie w głównym nurcie branży fitness.


Elektrostymulacja wspomaga trening powodując, że proste ćwiczenie są niezwykle efektywne. Już po 3 miesiącach treningu raz w tygodniu można zauważyć znaczną poprawę swojej sylwetki. Skóra staje się jędrniejsza, a mięśnie silniejsze. Ustępują też dolegliwości bólowe.



Trening EMS w naszym Studiu jest najlepszym rozwiązaniem :)


Jak wygląda trening EMS?

Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu

Treningi w naszym Studio przeprowadzamy na konsoli MIHA Body Tec II Medical posiadającej certyfikat urządzenia medycznego, co maksymalizuje poziom bezpieczeństwa.

Do obsługi naszych Klientów podchodzimy kompleksowo. Posiadamy wiedzę w zakresie prawidłowego odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Mamy również bogatą ofertę suplementów premium, które maksymalizują efektywność treningów, a także pozwalają na szybką i skuteczną poprawę zdrowia.


Zawsze trenujemy z naciskiem na cel

Przed przystąpieniem do samego treningu przeprowadzamy wstępny wywiad z Klientem, aby ustalić, jaki problem chciałby rozwiązać oraz jakie efekty osiągnąć. W razie potrzeby dobieramy odpowiednie suplementy wspomagające organizm w szybszym dojściu do celu.

W trakcie całej sesji Klient jest pod opieką Instruktora, który na bieżąco sprawdza poprawność wykonywanych ćwiczeń.


Najczęstsze cele naszych Klientów to:

  • zmniejszenie masy ciała,
  • wzmocnienie mięśni i mobilności
  • redukcja bólu pleców,
  • poprawa jakości skóry i redukcja cellulitu,
  • powrót do formy po ciąży,
  • budowa masy mięśniowej.


Nasi Trenerzy

ALEKSANDRA KULIKOWSKA

Trenerka EMS oraz tancerka. Pasjonatka zdrowego odżywiania, treningów siłowych, żeglarstwa oraz ścianek wspinaczkowych.


KATARZYNA KULIKOWSKA

Trenerka EMS, pasjonatka rozwoju osobistego oraz zdrowego trybu życia,

uwielbia tańce latynoamerykańskie.

JAKUB RUTKOWSKI

Trener EMS, trener personalny, wielbiciel wszelakich sportów i wysiłku fizycznego.

Floral Background

Co nas wyróżnia?


Butikowy charakter Studia

W naszym Studiu znajdą Państwo przestrzeń tylko dla siebie. Treningi mają charakter indywidualnego spotkania z Trenerem. Dokładamy wszelkich starań, aby pomóc Państwu jak najszybciej osiągnąć wymarzony cel.

Bezpieczeństwo ponad wszystko

Obecnie na rynku jest kilka urządzeń do treningu EMS. Ale tylko jedno posiada certyfikat urządzenia medycznego.

Jest to MIHA Body Ten II Medical.

I właśnie na takim urządzeniu przeprowadzamy treningi.

Elastyczne godziny pracy

Oprócz standardowych godzin pracy studia oferujemy Państwu możliwość umówienia treningu w innych godzinach w tym w niedzielę.

Przeciwwskazania

Bezwzględne przeciwwskazania do treningu EMS:


  • Epilepsja (padaczka)
  • Aktywne implantowane wyroby medyczne AIMD (np. rozrusznik serca, implantowane aparaty słuchowe, implanty ślimakowe, implanty siatkówki, pompy infuzyjne, pompy insulinowe),
  • Ciąża
  • Ciężkie zaburzenia krążenia krwi
  • Przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej
  • Gruźlica
  • Choroby nowotworowe
  • Miażdżyca w zaawansowanym stadium
  • Zaburzenia krążenia tętniczego krwi
  • Ciężkie choroby neurologiczne
  • Cukrzyca
  • Stany gorączkowe
  • Ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe
  • Choroby wątroby
  • Krwawienia (krwotoki), tendencja do ciężkich krwawień (hemo􀃶lia)
  • Różnego rodzaju rany, stany zapalne, oparzenia, podrażnienia, egzemy w obszarze elektrod


Floral Background

Cennik

Treningi pojedyncze:

* Trening wstępny - 70 zł

* Trening pojedynczy - 160 zł


Pakiety:

* miesięczny - 725 zł (5 treningów po 145 zł)

* kwartalny - 1560 zł (12 treningów po 130 zł)

* półroczny - 2880 zł (24 treningi po 120 zł)

* roczny - 5280 zł (48 treningów po 110 zł)

Zakup bielizny treningowej - 150 zł


Przy zakupie pakietu rocznego bielizna treningowa jest wliczona w cenę.

Regulamin studia EMS Fit Center

  1. Warunkiem odbycia sesji treningowej w studiu EMS Fit Center jest akceptacja wszystkich punktów poniższego Regulaminu.
  2. W zajęciach studia EMS Fit Center mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły 18 rok życia, bądź osoby od 16 roku życia, które przedstawiły pisemną zgodę opiekuna prawnego.
  3. Każdy Klient przed przystąpieniem do ćwiczeń zobligowany jest do podpisania Karty Uczestnictwa w treningu z oświadczeniem o odbywaniu zajęć na własne ryzyko. Studio nie odpowiada za kontuzje uczestników sesji treningowej.
  4. Klient powinien stosować się do zaleceń Trenera Personalnego studia EMS Fit Center.
  5. Osoby będące pod wpływem alkoholu lub narkotyków zostaną wyproszone z lokalu, a wejście, z którego osoba ta chciała skorzystać w ramach pakietu lub jako pojedyncze wejście, przepada.
  6. Trener studia EMS Fit Center może przerwać trening, jeśli w tracie ćwiczeń zaobserwuje u Klienta nietypowe dolegliwości.
  7. Umówić się na trening można: osobiście w studiu, telefonicznie, przez aplikację Booksy lub droga mailową.
  8. Sesję treningową można odbyć dopiero po opłaceniu jednorazowego wejścia lub po wykupieniu pakietu zgodnie z obowiązującym cennikiem. Cała kwotę należy uiścić przed rozpoczęciem pierwszych zajęć.
  9. Opłata może być uiszczana w formie gotówkowej lub kartą płatniczą.
  10. Zarówno Trenujących, jak i Trenerów obowiązuje punktualność. W przypadku, kiedy Trenujący spóźni się na sesję EMS więcej jak 15 min. trening uważany jest za odbyty bądź następuje odliczenie czasu spóźnienia od czasu trwania treningu (regulaminowo 20 minut). Natomiast spóźnienie Trenera oznacza, że poświęci on swój czas, by trening trwał 20 minut.
  11. Trening może zostać odwołany bez żadnych konsekwencji przez obie strony z 24 godzinnym wyprzedzeniem kontaktując się pod nr telefonu +48 573 931 587 lub SMS. W przypadku wystąpienia wypadków losowych konkretne wejście może być wykorzystane w późniejszym terminie. W przypadku, kiedy Trenujący nie poinformuje Trenera o odwołaniu treningu na 24 godzin przed rozpoczęciem treningu, trening z EMS Fit Center zostaje uznany za przeprowadzony.
  12. Trenujący jest zobowiązany posiadać ze sobą sportowe obuwie zmienne.
  13. Trenujący zobowiązany jest do posiadania własnej bielizny treningowej Miha Bodytec.
  14. Przed każdym treningiem Trenujący powinien oznajmić Trenerowi każde problemy fizyczne, mogące mieć bezpośredni lub pośredni wpływ na przebieg treningu.
  15. Za rzeczy wartościowe pozostawione w szatni lub studiu, studio EMS Fit Center nie odpowiada.
  16. Klient zobowiązany jest do korzystania z pomieszczeń, urządzeń i sprzętu należącego do lokalu w sposób zgodny z ich przeznaczeniem. Klient ponosi materialną odpowiedzialność za uszkodzenia lub zniszczenie pomieszczeń, urządzeń lub sprzętu należących do lokalu.
  17. Studio EMS Fit Center jest uprawnione do fotografowania swoich obiektów dla celów reklamowych i promocyjnych usług i produktów lokalu, w tym także niezamierzonego utrwalania wizerunku Klientów o ile ww. działanie lokalu ni narusza praw i wolności Klientów. Lokal zastrzega sobie prawo do prowadzenia monitoringu studia EMS Fit Center.
  18. Studio EMS Fit Center nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne szkody, urazy bądź zaburzenia związane z usługami, powstałe z winy Klienta, bądź też w wyniku zatajenia istnienia przeciwwskazań i innych okoliczności, które stanowią przeciwwskazanie, a nie były znane trenerom studia EMS Fit Center.
  19. Ewentualne reklamacje sposobu przeprowadzania ćwiczeń należy zgłosić niezwłocznie po treningu, a zastrzeżenia zgłaszane w późniejszym terminie nie będą uwzględniane.
  20. Rejestrowanie dźwięku, filmowanie i fotografowanie zajęć i terenu studia bez zgody trenera jest zabronione. Każde niestosowanie się do regulaminu może być podstawą do rozwiązania współpracy między Trenującym a studiem EMS Fit Center.
Floral Background

Kontakt

Pin

ul. Stanisława Staszica 27

05-400 Otwock

Illustration of Telephone

+48 573 931 587

+48 453 440 050

Message Glyph Icon

emsfitcenter@gmail.com

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek

8:00 - 20:00

Sobota

9:00 - 14:00

Prosimy o telefon w celu umówienie terminu poza standardowymi godzinami,

również w niedziele!!!

Rezerwacja

Social media

White Facebook Logo Social Media Icon
Black Instagram Logo